简单点,减脂的方法简单点!
发布时间:2022-06-30 09:47:19
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来源:三七厂家
简单点!
减肥的方法简单点!
那最简单的就是
吃!沙!拉!啊!
No.1蜂蜜芥末油醋汁沙拉
用料:
柠檬汁1大匙,蜂蜜2大匙,
芥末酱1/2大匙,橄榄油2大匙
做法:
醋汁全部调料拌匀
(蜂蜜芥末油醋汁)
食用前和沙拉菜拌在一起
撒上面包丁和烟肉粒即可
(还可加些盐和黑胡椒粉)
白吐司或者任意剩下的面包切成面包丁
无味吐司加盐、胡椒、橄榄油拌匀
有味的就只加橄榄油拌匀
No.2摩洛哥风味甜橙小萝卜沙拉
用料:
樱桃萝卜(或水萝卜)200g,
甜橙一个,白糖1小匙,
橄榄油1大匙,柠檬汁1大匙,
肉桂粉一点点,薄荷叶可略
做法:
樱桃萝卜洗净切成薄片
甜橙切掉外皮
顺着橙子瓣的方向向内切
这样轻松取出橙肉
其余会剩一点点就直接挤汁到大碗中
橙子肉和萝卜片也放入大碗中
加入橄榄油、砂糖、柠檬汁拌匀装盘
最后点缀薄荷叶
再撒上一点点肉桂粉即可
No.3牛油果生菜沙拉
用料:
牛油果1个,生菜适量,西红柿1个
做法:
牛油果去皮、去核,切月牙形片
生菜洗干净,用手撕小块
西红柿切月牙形片
三种材料放入盘中备用
调料汁:
取一个小碗,加入橄榄油
糖、盐、胡椒、白醋
搅拌均匀后倒在食材上即可
如家中没有橄榄油可用香油代替
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