瞧一瞧：饭后腹胀治疗方法【排行】

腹胀大便困难是一个让很多人都难以开口的疾病，但又是让很多人陷入非常痛苦的根源，尤其是对于那些长期遭受大便困难侵害的患者来说更是苦不堪言，那么，腹胀大便困难离婚律师收费标准
怎么办呢，一同来看看吧。

提倡均衡饮食、多饮水

1、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而添加粪便容量，刺激结肠，加强动力。含炊事纤维丰富的食品有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的生果如芒果、香蕉等(注意：未熟的生果含鞣酸反会减轻便秘)，饭后腹胀治疗方法。

2、补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排挤。

3、供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食品，可促进消化液排泄，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其成品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

4、添加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

5、增加脂肪供应：适当添加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕举措化。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

中药首荟通便胶囊治便秘

首荟通便胶囊是医治气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，全方共八味药材组成，原材料均选用道地药材，具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，片面改善胃肠功能，进步排便质量，同时有起效快、疗程短、结果好，不良反应低的特点。

首荟通便胶囊依据中医药实际，融汇临床经历，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。区别于市场上具有泻药成分的通便药物。临床结果高于同类通便药物，安全性好。饭后腹胀治疗方法。

过量的运动以医疗体操为主

医疗体操：次要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立两个子女抚养权
、腹背活动、踢腿运动和转体活动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模拟踏自行车运动，饭后腹胀治疗方法。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。

以上便是“腹胀大便困难怎么办”的相干内容。此外，养成杰出的排便习惯，每日按时排便，构成条件反射，建立良好的排便规律。饭后腹胀治疗方法，有便意时不要忽视，及时排便。排便的情况和姿势尽量便利，以免抑制便意、破坏排离婚债务律师
便习惯。