4种食物，越吃脾胃越健康

4种食物，越吃脾胃越健康

2岁的豆豆是家里的开心果，皮肤白白嫩嫩的，豆豆学说话很快，嘴巴也天，邻居们也都很喜欢他。但是豆豆的爸爸妈妈却是愁坏了，原来，在别人看来是开心果的豆豆，在家里确实老大难。不爱吃饭不说，孩子经常生病，三天两头进医院。

昨天晚上和豆豆妈妈聊天，就忍不住吐槽起来了：你说豆豆也不笨，平时也挺活泼的，可是就是脾胃虚弱喂不上饭，吃不上饭体质就差，就容易生病，三天两头的生病，先不说耽误我的工作，现在医院儿科难挂号啊，去次医院就得一整天，耽误事，也心疼孩子啊！

确实，宝宝年龄小，抵抗力差，听着豆豆妈妈抱怨，自己也是有感触的，医生朋友告诉我，孩子经常生病，多半是脾胃差，孩子脾胃差就得养着，尤其是在孩子的饮食上，要格外注意。

医生重要：家里4种食物适合吃一点，越吃脾胃越健康

1.苹果

俗话都说一天一苹果，医生远离我，苹果是对水果中比较有营养的食物了，不仅容易买到，味道也甜，孩子也不会抵触，年龄小的孩子可以给做成果泥，年龄大了可以直接抱着吃，温性的水果，对孩子的脾胃有好处。

2.金棘末

其实有很多家长关心孩子的脾胃健康的，但是不知道要怎么给孩子养护。夏津来临，可以给孩子隔三差五喝点金棘水，就是用热水将金棘末冲开，孩子夏季贪凉，可以作为饮料给孩子喝，能增强宝宝脾胃东路，促进消化，保证营养的吸收和利用。

3.蓝莓

蓝莓对于孩子来说是很好的，尤其是对于宝宝的视力有很大的好处。蓝莓中含有大量的维生素可以增强宝宝身体的免疫力，热量也比较低，可以给宝宝做零食吃。

4.牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质和磷脂，对于促进孩子大脑的发育有很重要的作用。还有一个比较明显的作用就是可以促进骨骼的发育。孩子一岁之后每天喝一杯牛奶，有助于成长。但是家长还是要注重牛奶的选择，不要给孩子喝风味乳饮料。

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