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女性保健要根据不同体质来判断

发布时间:2022-06-30 16:00:06 阅读: 来源:三七厂家
女性保健要根据不同体质来判断

女性保健要根据不同体质来判断,专家介绍说,每个人的身体素质是各不相同的,不同体质的人容易出现的疾病也是不一样,而且每个人的体质跟健康是惺惺相惜,所以,不同体质的朋友选择养生保健的方法是不一样的,我们最常见的饮食保健方法就是通过饮食的保健的方法进行。

人们的体质是因人而异的,尤其是我们女人更是不同,通常我们会分为五类火旺、阴虚、气虚、寒凉、燥热,这五种不同体质的女人在秋冬季节的时候会有伴有不同的症状,因此对症的解决方式也是各有不同的。

火旺这类人比较多,多以年轻人为主。这类人在秋季会口臭、口干、唇干、上火、口角烂、牙龈烂、便秘。在饮食上可以吃杏仁,还可以吃带苦味的蔬菜如苦瓜、油麦菜、白萝卜、生菜、白菜、丝瓜等。

阴虚此类人在这个季节除有秋燥的普遍症状外,还伴有五心烦热(胸心、手心、脚心)、心烦、傍晚脸红等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、马蹄等。

气虚除了有秋燥等普遍症状外,还伴有气弱、脉弱的现象。可以西洋参、党参、五指毛桃、玉竹等煲汤调理。

寒凉除有秋燥症状外,还会有胃寒之症、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷,一吃凉食即感恶心反胃或拉肚子。因此这类人不能吃寒凉药、凉食,宜多喝温水。

燥热肺胃燥热,表现症为状为鼻子干、嗓子干、大便干,没有口臭,牙龈不烂,可以多吃润肺养阴生津的食物,如藕粉、鲜淮山、冰糖、银耳等。

以上就是专家对女性各种身体素质的不同保健养生方法,以上内容也是根据专家根据每个人的不用体质制定的不同调理方法,希望更多的女人能够吃出健康,希望本文可以给女性朋友带来一些帮助!

湖南骨科专家
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