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【消息】女人冬季养生滋补汤营养美味的菜谱

发布时间:2021-01-03 01:41:54 阅读: 来源:三七厂家

秋冬是很干燥的季节,人体会出现缺水,使得皮肤枯燥,很易引起长痘痘,严重的会导致长期的便秘,想要调节就一定要喝汤啦!今天小编为你推荐女人冬季养生滋补汤,营养美味的菜谱,让你做个“水”美人。

女人冬季养生滋补汤 营养美味的菜谱

乌豆北耆瘦肉汤

准备材料:黑豆,瘦肉,北耆,老姜,大枣

做法:先把瘦肉切成大块川烫,往锅里倒入适量的水,待水开后,再把全部的材料倒进去,用大火煮20分钟,然后调成小火煮3小时40分钟就可以了。

功效:开胃补身,一举两得。

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女人冬季养生滋补汤 营养美味的菜谱

花椒淮杞瘦肉汤

准备材料:花胶,枸杞,淮山,党参,红枣,瘦肉,姜

做法:先把红枣去核,花胶泡在水里1天1夜,接着再往水里加少量的姜,葱和酒,等到水开后放入煮10分钟,再用清水浸1-2小时,切块备用,瘦肉川烫切大块,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,调成小火煮3小时40分钟就可以食用了。

功效:能很有效的消除压力和疲劳。

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女人冬季养生滋补汤 营养美味的菜谱

腐竹银杏猪肚汤

准备材料:马蹄肉,薏米,猪肚,银杏,排骨,腐竹

做法:先把猪肚要两面洗干净,接着把腐竹和薏米泡在水里一会,把排骨川烫,再往锅里加入适量的水,等到水开了后,放进全部的材料,用大火煮20分钟,最后调成小火煮3小时40分钟便可以食用。

功效:对于润畅通便有很好的效果。

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栗子百合排骨汤

准备材料:栗子1斤,排骨1斤,干百合3两,陈皮1钱,莲子2两

做法:先把莲子心去掉,排骨川烫,接着往锅里加入适量的水,然后放入陈皮,等水开了后,最后放进全部的材料,调成大火煮20分钟,再调成小火煮3小时40分钟就可以了。

功效:对皮肤补水有很好的效果,恢复水嫩你的皮肤。

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女人冬季养生滋补汤 营养美味的菜谱

生地党参瘦肉汤

准备材料:生地黄,党参,枸杞

做法:将生地洗净,切成块,新鲜瘦肉洗净切成块,党参、枸杞子也洗净备用,锅内放水,把所有材料倒入,开大火烧开,用汤勺将浮沫撇去, 再开小火慢慢煲1.5个小左右,关火前5分钟加盐即可。

功效:这款汤对于睡眠很有帮助,益阴生津。

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女人冬季养生滋补汤 营养美味的菜谱

辣子田螺

准备材料:田螺1000克,干辣椒、郫县豆瓣、花椒、姜米、蒜泥、酱油、料酒、香醋、精盐、白糖、鸡精、熟芝麻、葱花各适量。

做法:田螺淘洗干净入锅,加清水和料酒、香醋煮沸捞起,去头部包壳。炒锅加油烧热,下干辣椒节,炒至呈棕红色,下花椒、姜米、蒜、郫县豆瓣炒至香。下田螺翻炒,依次下料酒、香醋、精盐、白糖、酱油、味精,以大火不停翻炒,待田螺熟透、入味,起锅装盘,撒上熟芝麻、葱花即可上桌。

功效:田螺肉味甘咸、性寒,具有清热利水、解毒消痛的功效,同时含钙量相当丰富。

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女人冬季养生滋补汤 营养美味的菜谱

清毒除痘汤

准备材料:绿豆,莲藕粉,冬瓜皮

做法:首先把绿豆洗净放水泡一夜,冬瓜皮洗干净待用。然后把适量的清水倒入锅里,等煮开后,再放进绿豆、冬瓜皮,用大火煮5分钟调成小火煮25分钟,拿一个碗倒入适量的莲藕粉,放进少许糖,拿汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。将绿豆冬瓜水倒入碗里快速拌匀、趁热食用。

功效:经常食用能很有效的消除脸上的痘痘。

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女人冬季养生滋补汤 营养美味的菜谱

女人滋补汤

准备材料:鸡肉,红枣,胡萝卜,银耳,香菇,油,姜,酒,葱粒,盐,酱油

做法:鸡肉切大片,加所有的配料腌制十五分钟,银耳用温水泡发,洗净,去蒂,撕成小块。香菇也用温水泡发,切一个十字花刀,将所有的食材放入炖盅内,加一碗矿泉水,隔水炖2小时,闻着香味即可。

功效:坚持喝一段时间,你会发现你的皮肤变得很滋润。

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