秋季饮茶选菊花茶补水润燥抗疾病《资讯》

养生之道网导读：秋天是喝茶养生的好季节，不少的人都喜欢喝点花草茶，其中菊花茶更是不少人的首选，闲暇时泡杯菊花茶来喝喝，能够清热祛燥，增强免疫……

秋天是喝茶养生的好季节，不少的人都喜欢喝点花草茶，其中菊花茶更是不少人的首选，闲暇时泡杯菊花茶来喝喝，能够清热祛燥，增强免疫力，更有着很好的护眼功效。下面小编就推荐几款极佳的养生菊花茶饮。

喝菊花茶 补充水分+增强免疫

九月是菊花盛开的季节，天高气爽，也是茶人开始准备采摘菊花制成菊花茶的最好季节。秋天空气干燥，特别容易上火，喝菊花茶茶不仅可以补充水分，有效稀释病菌，通过代谢减少其含量，而且菊花茶中的有效成分还可以祛除病菌，增强免疫力，是白领们养生的好选择。

菊花中含有大量的芳香物质、糖类、氨基酸、丰富的微量元素等等，有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、抗氧化、延缓衰老、保护神经、抗肿瘤等功效。

长期饮用菊花茶有一定的松弛神经、舒缓头痛的作用，对于眼睛疲劳、视力模糊有一定的疗效。

推荐菊花茶饮

菊花可以直接用沸水冲泡之外，还可以与其他食材搭配，增加不同的保健功效。以下给大家介绍几种常见的菊花茶饮。

【菊花枸杞茶】

材料：菊花10朵、枸杞30克

做法：

1、先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟，然后加入菊花再煮2~3分钟。

2、煮好之后，过滤掉材料，剩下的汁液装入保温瓶中，分成3~4次，一天内喝完即可。

功效：菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的防治作用。

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【菊花槐花茶】

材料：菊花、槐花各10克

做法：

1、一起以开水冲泡，盖上盖子之后焖10分钟左右，即可饮用。

2、一般可以冲泡3~5次，注意当天内饮用完，不要隔夜。

功效：菊花槐花茶有平肝降压、软化血管的作用。

【菊花决明子茶】

材料：决明子5克，野菊花1～2朵。

方法：

1.将决明子、野菊花放入杯中。

2.冲入开水冲泡3分钟。

3.温饮即可。

功效：有清热之功，可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证。同时又有很好的调压作用，可用于高血压病的辅助治疗。

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【菊花梅子茶】

材料：菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、红茶包一个

做法：

1、把菊花放进沸水中继续用文火煮，再放入梅子，直至烂开出汁才放冰糖，糖溶便熄火。

2、最后把其倒进茶壶，然后放入红茶包及蜂蜜即可饮用。

【菊花绿茶】

材料：开封菊花12克，绿茶5克，白糖30克。

做法：用开水煮或者冲泡均可。代茶饮，每日1剂。

功效：清热解毒，预防感冒，宁神明目。适用于秋季忽冷忽热，气候干燥致肝火头痛目赤或醉酒不适等。

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【柠檬枸杞菊花茶】

成份：柠檬 杭白菊 枸杞

做法：将茶加水1500cc，大火煮沸放凉即可；或者用开水泡10分钟左右。

功效：菊花茶中加入枸杞和柠檬，三种都是护眼的药材，而且由于柠檬的存在又提升了口感！

【薄荷菊花茶】

材料：薄荷叶3片，菊花3朵。

方法：

1.将菊花、薄荷放入杯中。

2.倒入开水泡3分钟即可。

功效：缓解疲劳、醒脑提神。

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【菊花红花茶】

材料：菊花10克、红花5克、丹参5克

做法：一起放入杯子中，用开水冲泡，盖上盖子焖10分钟左右，代茶饮用。

功效：坚持饮用可以降低冠心病、心绞痛的发作次数和程度。

【金银菊花茶】

材料：菊花8克、金银花5克

做法：

1.将菊花与金银花一起放入锅中。

2.将适量清水放入一起煎煮约5分钟后即可饮用。

功效：有效地帮助去除身体热气，驱走燥热。

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