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秋季饮茶选菊花茶补水润燥抗疾病《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:16:36 阅读: 来源:三七厂家

养生之道网导读:秋天是喝茶养生的好季节,不少的人都喜欢喝点花草茶,其中菊花茶更是不少人的首选,闲暇时泡杯菊花茶来喝喝,能够清热祛燥,增强免疫……

秋天是喝茶养生的好季节,不少的人都喜欢喝点花草茶,其中菊花茶更是不少人的首选,闲暇时泡杯菊花茶来喝喝,能够清热祛燥,增强免疫力,更有着很好的护眼功效。下面小编就推荐几款极佳的养生菊花茶饮。

喝菊花茶 补充水分+增强免疫

九月是菊花盛开的季节,天高气爽,也是茶人开始准备采摘菊花制成菊花茶的最好季节。秋天空气干燥,特别容易上火,喝菊花茶茶不仅可以补充水分,有效稀释病菌,通过代谢减少其含量,而且菊花茶中的有效成分还可以祛除病菌,增强免疫力,是白领们养生的好选择。

菊花中含有大量的芳香物质、糖类、氨基酸、丰富的微量元素等等,有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、抗氧化、延缓衰老、保护神经、抗肿瘤等功效。

长期饮用菊花茶有一定的松弛神经、舒缓头痛的作用,对于眼睛疲劳、视力模糊有一定的疗效。

推荐菊花茶饮

菊花可以直接用沸水冲泡之外,还可以与其他食材搭配,增加不同的保健功效。以下给大家介绍几种常见的菊花茶饮。

【菊花枸杞茶】

材料:菊花10朵、枸杞30克

做法:

1、先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟,然后加入菊花再煮2~3分钟。

2、煮好之后,过滤掉材料,剩下的汁液装入保温瓶中,分成3~4次,一天内喝完即可。

功效:菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的防治作用。

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【菊花槐花茶】

材料:菊花、槐花各10克

做法:

1、一起以开水冲泡,盖上盖子之后焖10分钟左右,即可饮用。

2、一般可以冲泡3~5次,注意当天内饮用完,不要隔夜。

功效:菊花槐花茶有平肝降压、软化血管的作用。

【菊花决明子茶】

材料:决明子5克,野菊花1~2朵。

方法:

1.将决明子、野菊花放入杯中。

2.冲入开水冲泡3分钟。

3.温饮即可。

功效:有清热之功,可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证。同时又有很好的调压作用,可用于高血压病的辅助治疗。

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【菊花梅子茶】

材料:菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、红茶包一个

做法:

1、把菊花放进沸水中继续用文火煮,再放入梅子,直至烂开出汁才放冰糖,糖溶便熄火。

2、最后把其倒进茶壶,然后放入红茶包及蜂蜜即可饮用。

【菊花绿茶】

材料:开封菊花12克,绿茶5克,白糖30克。

做法:用开水煮或者冲泡均可。代茶饮,每日1剂。

功效:清热解毒,预防感冒,宁神明目。适用于秋季忽冷忽热,气候干燥致肝火头痛目赤或醉酒不适等。

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【柠檬枸杞菊花茶】

成份:柠檬 杭白菊 枸杞

做法:将茶加水1500cc,大火煮沸放凉即可;或者用开水泡10分钟左右。

功效:菊花茶中加入枸杞和柠檬,三种都是护眼的药材,而且由于柠檬的存在又提升了口感!

【薄荷菊花茶】

材料:薄荷叶3片,菊花3朵。

方法:

1.将菊花、薄荷放入杯中。

2.倒入开水泡3分钟即可。

功效:缓解疲劳、醒脑提神。

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【菊花红花茶】

材料:菊花10克、红花5克、丹参5克

做法:一起放入杯子中,用开水冲泡,盖上盖子焖10分钟左右,代茶饮用。

功效:坚持饮用可以降低冠心病、心绞痛的发作次数和程度。

【金银菊花茶】

材料:菊花8克、金银花5克

做法:

1.将菊花与金银花一起放入锅中。

2.将适量清水放入一起煎煮约5分钟后即可饮用。

功效:有效地帮助去除身体热气,驱走燥热。

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