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如何让鼻子呼吸顺畅

发布时间:2019-10-17 21:33:52 阅读: 来源:三七厂家

感冒的时候往往伴随着流鼻涕的情况,这个时候我们都希望能够找到办法,让我们的鼻子迅速的通气,这里就教大家如何能够让鼻子快速通气。

1、蒸汽

在鼻子不通气的时候,我们可以使用蒸汽来帮助我们扩张鼻子处的血管和毛孔,进而达到缓解鼻子不通气的情况。这种办法十分的简单和原始,只需要将接上一盆热水,然后用浴巾或者毛巾,将自己的头部整个包裹在当中,在这个过程当中,我们可以感觉到明显的水蒸气在我们的脸部凝结的情况,随着水蒸气不断的进入到我们的毛孔之中,我们流鼻涕的情况也就可以得到非常有效的缓解。

2、喝姜茶

生姜味道十分的辛辣,直接食用让人感觉到非常的不舒服,这个时候我们就可以将生姜切成片状或者丝状,直接放入到煮锅中煮上二十分钟之后,将生姜水直接饮用下去。生姜可以通过祛除体内寒气的办法,来帮助我们的鼻子达到快速通气的效果。

3、运动

在运动的过程当中,我们的毛孔可以得到有效的快速扩张,同时我们的身体也会由于血液循环的加快,而加快对于各种细菌和病毒的杀灭。所以在鼻子不通气的时候,我们可以进行一些运动,比如快走、慢跑、游泳等。这些运动可以通过使我们身体的温度增加,从而起到缓解鼻子不通气的目的。但是一定要注意在出汗之后即使更换衣物。

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